Professora: Marina Tellechea
Dificuldade: Iniciantes
Duração: 26 minutos
Esta aula de Vinyasa é ideal para alunos iniciantes, com posturas acessíveis e um foco especial na integração entre movimento e respiração. Inspirada nas técnicas da escola de Krishnamacharya, um dos grandes mestres do yoga moderno que viveu mais de 100 anos, a prática promove equilíbrio, conexão e bem-estar desde os primeiros passos.

Aula gravada no Jiwa Body & Mind em São Paulo