Professor Rafael Vercosa
Estilo: Vinyasa Flow
Dificuldade: Iniciantes
Duração: 30 minutos

Prática de Vinyasa Flow ideal para iniciantes, mas acessível a todos os níveis de praticantes. Com leveza, amorosidade e fluidez, esta aula combina meditação, mudras e posturas (asanas) em movimento contínuo, com foco na abertura do peito e expansão da consciência. Uma prática envolvente que inspira o despertar de uma consciência amorosa, tanto dentro quanto fora do mat

Aula gravada no Jiwa Body & Mind em São Paulo