Professora: Dora Hennel
Dificuldade: Intermediário
Estilo: Vinyasa
Duração: 42 Minutos
Através da repetição, sem entrar no automático, não só condicionamos a mente para entrar em um estado de meditação em movimento, mas também entendemos profundamente a construção e estrutura dos asanas (posturas). Esta é uma prática simples porém objetiva para aquecer o corpo, descomprimir a coluna vertebral e torcer para fora impurezas físicas e mentais.

Aula gravada no Sítio Glória em Morungaba