Professora: Marina Tellechea
Duração: 45 minutos

Yin Yoga trabalha para Equilibrar o nosso ritmo cotidiano, acalmar, trazer instrospecção, uma prática mais passiva, com grandes permanências, onde a pausa e a imobilidade são reverenciados pelo tempo. Tempo para aprofundar nos tecidos do corpo, buscando também cura emocional através do trabalho físico.

Lunar, recomendada para fazer a noite

Todos os níveis de praticantes

Material sugerido: cobertor, almofadas grandes e pequenas, cinto de yoga ou lenço, bloco.
***Você pode adaptar o material com que estiver disponível no seu espaço

Indicado para: pessoas precisando de cura mental ou física, energia rejuvenecedora, lidar com stress

“O mais suave e gentil você é, é o melhor na postura. Usar muito esforço te faz mais apertado. Você quer ser como um copo de água sendo derramado.” - Paul Zink

Aula gravada no Sítio Glória em Morungaba